33 см мягкий баланс подушка йога массаж коврик баланс Коврик Фитнес Обучение Йога Доска для баланса водонепроницаемый

Описание

33 см мягкий баланс подушка йога массаж коврик баланс Коврик Фитнес Обучение Йога Доска для баланса водонепроницаемый

Особенности:* 1. Балансировочный коврик встанет. Встаньте на балансировочную подушечку или подушку на одной ноге, чтобы сохранить ваше тело стабильным. Вы также можете закрыть глаза, чтобы сделать стимуляцию проприоцептивных нервов более интенсивной, что вызовет больше проблем для стабильности ядра.* 2. Приседает на одной ноге. Стоя на одной ноге, согните бедра вниз и не вытягивайте колени из пальцев ног, чтобы ваши ноги были на ногах. Плюс к трудности в том, что вы можете стоять на балансировочной подушечке или подушке, чтобы завершить приседание.* 3. Балансировочная Подушка баланс. Сядьте на балансировочный коврик или коврик и балансируйте с помощью копчика. Держите руки на задней части тела, затяните мышцы талии и живота, медленно поднимите одну ногу, затем Поднимите другую ногу, а затем Оставьте руки. Держите спину прямо. Поддерживает баланс.* 4. Тренируйтесь ногами на балансировочном мяче. Поместите ноги вместе на балансировочный мяч, удерживайте землю двумя руками, и ваши руки под углом 90 градусов к телу; позвоночник поддерживает свое нормальное положение, параллельно земле; Контролируйте тело без изменения угла; Поддерживайте равномерное дыхание без удушья. Для дальнейшего увеличения сложности эксплуатации может использоваться Поддержка одной рукой.Параметры:Диаметр: 33 смВес: 900 граммМатериал: высококачественный Взрывозащищенный ПВХЦвет: как показано на рисункеАксессуары: НадувноеСписок продуктов: 1 * Подушка для баланса йоги; 1 * насос