Домашний Тренажерный Зал бедра мастер ноги руки фитнес для мышц оборудование тренировки тренажер для спортзала спортивное оборудование Спортивные Тренировки Кроссфит

Описание продукта:

Материал: ПВХ, пена, металл

Цвет: отправка в случайном порядке.

Размер: около 8,7x4,7 дюймов

Легкий и компактный дизайн: просто упаковать его в небольшое пространство для использования во время путешествий.

Простой в использовании. Идеально подходит для всех возрастов и занятий фитнесом и дома в тренажерном зале. Отлично подходит для тонизирования мышц бедра, сидя за столом на работе, или даже смотреть телевизор на диване.

Укрепит ваши бедра.

Теряйте предплечье жир.

Форма вашу спину.

Сделайте ваши линии груди вверх.

Для работы рук и груди:

Отстегните ручки тонизирующее устройство для бедер руками, удерживая его перед вами. Вы можете сидеть или стоять.

Шаг Ensure убедитесь, что когда вы нажимаете внутрь тонер расположен правильно, так что середина «V» формы вытягивается наружу, а не внутрь к вашей груди.

Шаг stepнажмите ручки вместе, позволяя локти двигаться к бокам.

Шаг Complete полный от 15 до 20 повторений. Это упражнение будет ориентировано на мышцы груди.

Для работы Ваших бедер:

Шаг ложитесь на спину на коврик.

Шаг Bend согните колени до примерно 45 градусов. Ваши ноги должны быть плоскими на полу.

Отстегните тонизирующее устройство для бедер между внутренними бедрами. Тонизирующее устройство для бедер следует расположить так, чтобы оно выглядело как перевернутое "V".

Отстегните бедра вместе. Даже если тонизирующее устройство для бедер движется всего на пару дюймов, вы все равно будете работать над мышцами бедра. Работайте, чтобы сдавливать больше силы, делая тонизирующее устройство для бедер двигаться вперед, так как вы используете оборудование со временем.

Шаг Complete полный от 15 до 20 повторений. Чтобы увеличить интенсивность, выполните медленное повторение или пауза в верхней части сжимающего движения во время каждого повторения.